Everyone

WJ Developers

Ice Cream Sandwich

Rapid ကြံခိုင်ရေး - Arm ယလေ့ကျင့်ခန်းသင်တို့သည်အားကြီးသောကောင်းစွာသတ်မှတ်ပါတယ်လက်နက်နှင့်ထူးဆန်းသောခြုံငုံကြံ့ခိုင်မှုတည်ဆောက်ကူညီထုတ်လုပ်ထားတဲ့အန္တိမပုဂ္ဂိုလ်ရေးကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြဆရာဖြစ်သည်! ပိုကြီး biceps Want အားကောင်းတဲ့ triceps နှင့်လက်ဖျံဝမ်းခွဲ? ပြဿနာမရှိပါဘူး! Rapid ကြံခိုင်ရေး - Arm ယလေ့ကျင့်ခန်းကိုသင်စံချိန်တင်အချိန်တွင်သင့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုရောက်ရှိကူညီလိမ့်မည်။

တိုယလေ့ကျင့်ခန်း - ဘယ်အချိန်မဆို, နေရာမရှိပါ
သင့်အိမ်ရဲ့နှစ်သိမ့်မှမီးရထားကိုသာသင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အခြေခံအားကစားပစ္စည်းကိရိယာများကိုသုံးနိုင်သည်။ အချိန်အတို? အဘယ်သူမျှမစိတ်ဖိစီးမှု! Rapid ကြံခိုင်ရေးတောင်မှအများဆုံးလူနေမှုပုံစံစတဲ့ထားရှိရန်သာခြောက်နှစ်ခွဲမိနစ်မှစတင်ပြီးလေ့ကျင့်ခန်းရှိပါတယ်။

intensive function ကိုသင်တန်း
Rapid ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအချိန် minimize လုပ်နှင့်ရလဒ်များကို maximizes သောမြင့်မားသောပြင်းထန်မှုသင်တန်း, အာရုံစိုက်ဖော်ပြထားသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သင်ပိုကောင်းနေ့စဉ်အလုပ်တွေကိုနှင့်လှုပ်ရှားမှုများကိုလုပ်ဆောင်ကူညီနိုင်ရန် functional လှုပ်ရှားမှုတွေအပေါ်တိကျတဲ့အလေးပေးနှင့်အတူတက်တက်ကြွကြွနဲ့ isometric နှစ်ခုလုံးလေ့ကျင့်ခန်းများပါဝင်သည်။

, ဆီဥကိုမီးရှို့ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကြီးစွာသော FEEL
ရေတို, ပေါက်ကွဲလေ့ကျင့်ခန်းများကသင့်နှလုံးနှင့် waistline ရောနှောများအတွက်အံ့ဘွယ်သောအမှုပြုတော်မူမည်! လေ့လာရေး High-ပြင်းထန်မှုလေ့ကျင့်ရေးနှင့်ဆက်စပ်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများဟာ host ပြပြီ။ ဤအကျိုးခံစားခွင့်သင်သည်ဆီဥကိုမီးရှို့ခြင်းနှင့်ပိုမိုလျင်မြန်ကိုယ်အလေးချိန်ရန်ကူညီပါဝင်သည်!

အားလုံးအတွက်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတဲ့ယလေ့ကျင့်ခန်း
Rapid ကြံ့ခိုင်ရေးအားလုံးကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ဆင့်မှကု သ. မရသော! 4 default အနေနဲ့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ယလေ့ကျင့်ခန်းကိုဖန်တီးရန်စွမ်းရည်နှင့်အတူသင်နှင့်ကိုက်ညီဖို့လေ့ကျင့်ခန်းကိုရှာအာမခံချက်ကြသည်! ပို. ပင်စေချင်သလား? ကျွန်တော်တို့ရဲ့ circuit ကိုလေ့ကျင့်ရေးစမ်းကြည့်ပါသို့မဟုတ်ယ့်အမွှေးအကြိုင်အမှုအရာအထိအင်္ဂါရပ်များကို randomize!

app တွင် & မြတ်များ:
* အရည်အသွေးမြင့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုဆန္ဒပြဂရပ်ဖစ်
အသံနည်းပြထံမှ * အမြဲမပြတ်, Step-by-step ကိုတုံ့ပြန်ချက်များကို
* 4 ယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် (Beginner, အလယ်အလတ်, အဆင့်မြင့်, အစွန်းရောက်)
* ကျွန်တော်တို့ရဲ့အကောက်ခွန် Feature ကိုနှင့်အတူသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ယလေ့ကျင့်ခန်းကိုဖန်တီးပါ
ကနေရွေးချယ်ဖို့ * 12 မတူညီတဲ့ Arm လေ့ကျင့်ခန်း
သင့်ကိုလှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်လာအောင်နှိုးဆွဖို့ * 26 အောင်မြင်မှုများ
* အကိုကျပန်း Feature ကိုနှင့်အတူလတ်ဆတ်တဲ့သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းကိုသိမ်းဆည်းထားပါ
* Built-in တိုက်နယ်ရေးသင်တန်း feature ကိုဖောက်ခွဲရေးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအတွက်
သင့်လျော်သောပုံစံဖြင့်သင်တို့ကိုကူညီဗီဒီယိုသင်ခန်းစာများမှ * Link ကို
သင်အကြောင်းကြားထားရန် * ယလေ့ကျင့်ခန်းပြက္ခဒိန် & စာရင်းအင်း
* Daily သတင်းစာယလေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များ - တယလေ့ကျင့်ခန်းကိုဘယ်တော့မှမလွတ်ပါ!

Fast ရလဒ်အတွက်အာရုံစူးစိုက်သင်တန်း
Rapid ကြံခိုင်ရေးသမျှသောဧရိယာတွင်အမြင့်ဆုံးရလဒ်အတွက်, သတ်မှတ်ထားတဲ့ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းကိုပစ်မှတ်ထားအကြောင်းဖြစ်သည်! ဒါ့အပြင်အားနည်းနေ-point လေ့ကျင့်ရေးအဖြစ်ကိုမသိ, လေ့ကျင့်ရေး၏ဤအစတိုင်သင်တိကျတဲ့အာရုံစိုက်မှုကိုလိုအပ်ပါတယ်ခံစားရကိုယ်ခန္ဓာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကိုအာရုံစိုက်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ လေ့ကျင့်သင်တန်း၏ဤအမြင့်မားအာရုံစိုက်စတိုင်နေသော်လည်းသင်တို့သည်လည်းဆဲများစွာသောအခြားကြွက်သားအုပ်စုများပစ်မှတ်ထားရာနှင့်ကြီးစွာသောခြုံငုံအစွမ်းသတ္တိနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးတိုးတက်စေခဲ့သည်။

အရည်အချင်းအရမထိုက်မတန်ရနှင့်သင်အမြဲလိုချင်ဖူးတဲ့လက်နက်ရရန်ယခု Arm ယလေ့ကျင့်ခန်း - Rapid ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေးကို Download လုပ်!

Rapid ကြံခိုင်ရေး - တစ်နေ့သာမိနစ်၌သင်တို့ကိုအားကောင်းတစ် fitter သည်!

ထိပ်ဖျား: အကယ်. dumbbells မှဝင်ရောက်ခွင့်မလုပ်ခဲ့ဘူးဆိုရင်, ဘာကြောင့်သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်လုပ်မသနည်း ရိုးရှင်းစွာအချည်းနှီးနှစ်ဦးပလတ်စတစ်ပုလင်းများကိုရှာဖွေ (နို့ရည်ပုလင်းကြီးမြတ်အလုပ်လုပ်!) နှင့်ရေနှင့်အတူဖြည့်စွက်။ ဆက်ပြောသည်အလေးချိန်များအတွက်အစားသဲကျောက်ရုပ်နှင့်အတူပိုကြီးပုလင်းဖြည့်စွက်။

မှတ်ချက်: ဒဏ်ရာကာကွယ်တားဆီးဖို့အမိန့်ခုနှစ်, အစဉ်မပြတ်သင့်လျော်သည့်ပုံစံနှင့် technique ကိုနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပါ။ နာကျင်မှုကိုမဖြစ်နေတုန်းအီ၏ခံစားမှု, ပုံမှန်ပါပဲ။ သင်သည်မည်သည့်နာကျင်မှုခံစားရသည်မှန်လျှင်, ချက်ချင်းရပ်တန့်ခြင်းနှင့်အထူးကုနှင့်တိုင်ပင်ပါ။

မကြာမီလာမည် - Rapid ကြံခိုင်ရေး Apps ကပိုပြီးအဘို့အညှိ Stay!

Rapid ကြံခိုင်ရေး - သင်အားကောင်းတစ် fitter များအတွက်လျင်မြန်စွာ, ထိရောက်သောအိမ်လေ့ကျင့်ခန်း!

Rapid Fitness - Arm Workout

Rapid Fitness - Arm Workout ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း